Jakie korzyści może przynieść dziecku regularna jazda konno?

Jazda konno może być nie tylko przyjemnością. Od kilku lat coraz więcej mówi się także o jej właściwościach terapeutycznych. Jeszcze niedawno był to obraz znany przede wszystkim z zagranicznych filmów. Teraz jednak terapia konna dla dzieci zyskuje na popularności również w Polsce. I nic w tym dziwnego, bo to rozwiązanie ma wiele zalet.

Czy terapia konna dla dzieci przynosi efekty?

Zwolennicy pracy terapeutycznej z koniem wskazują na wiele korzyści płynących z takiego rozwiązania. Wśród nich wymienić można przede wszystkim większą pewność siebie, budowanie poczucie własnej skuteczności, poprawę umiejętności komunikacyjnych czy rozwijanie świadomości emocjonalnej. Konie świetnie sprawdzają się przy terapii przede wszystkim ze względu na swoją wrażliwość na sygnały emocjonalne i werbalne. W ostatnich latach powstało też coraz więcej tekstów zachwalających właściwości terapeutyczne jazdy konno. Przykładem może być chociażby  „Reviving Ofhelia: Saving the Selves of Adolescent Girls” autorstwa Mary Pipher. Osoby bardziej sceptyczne być może przekonają natomiast wyniki badań przeprowadzonych w ostatnich latach. 

Współczesna nauka rzeczywiście zainteresowała się tym, jak terapia konna dla dzieci wpływa na ich rozwój i jakie korzyści niesie przebywanie z tymi zwierzętami. Na uwagę zasługuje chociażby badanie z 2013 roku, w którym wzięły udział dzieci od klasy piątej do ósmej. Zostały losowo przydzielone do programu zajęć trwającego 11 tygodni. Obejmował on nie tylko jazdę konno, ale też wiele innych aktywności – między innymi pielęgnację zwierząt i obserwowanie ich zachowania.

Część dzieci trafiła natomiast na listę oczekujących jako grupa kontrolna. Po zakończeniu programu okazało się, że te osoby, które uczestniczyły w zajęciach, poprawiły samoświadomość, stały się bardziej odpowiedzialne, a także wzmocniły umiejętność podejmowania decyzji czy budowania relacji. Gdy grupa kontrolna wzięła udział w programie w późniejszym terminie, u niej również zaobserwowano podobne rezultaty. 

W 2014 roku przeprowadzono natomiast inne badania, w których skupiono się przede wszystkim na zależności między poziomem kortyzolu w organizmie a przebywaniem z końmi. W tym wypadku również losowo przydzielono nastolatków do 11-tygodniowego programu z końmi, a część umieszczono na liście oczekujących. Od osób biorących udział w zajęciach pobierano następnie próbki śliny i porównywano z próbkami od grupy kontrolnej. Okazało się, że terapia konna dla dzieci przyniosła duże efekty. U nastolatków mających kontakt z końmi odnotowano niższy poziom kortyzolu zarówno w perspektywie dziennej, jak i pod koniec całego badania. Wiele wskazuje więc na to, że regularny kontakt z końmi może zmniejszyć poziom stresu i budować zdrowe nawyki u nastolatków. 

Jak czerpać korzyści z jazdy konno?

Również osoby, które nie potrzebują terapii, mogą wiele zyskać na regularnym odwiedzaniu stadniny. Istnieje kilka możliwości, by wykorzystać ten potencjał. Przede wszystkim warto przejrzeć oferty obiektów znajdujących się w pobliżu. Oprócz regularnych zajęć często organizowane są bowiem przejażdżki szlakiem czy obozy. Warto jednak pamiętać, że to właśnie systematyczne chodzenie na zajęcia przyniesie lepsze efekty niż jednorazowe przejażdżki. Obóz lub jazda szlakiem może być jednak dobrym początkiem dla regularnego odwiedzania stadniny i pozwolić dziecku oswoić się ze zwierzęciem. 

Czasem też kontakt z koniem jest utrudniony. Wiele dzieci mieszka bowiem w mieście i nie może regularnie uczestniczyć w zajęciach. Wówczas warto wykorzystać każdą możliwość, gdy nastolatek może przebywać w pobliżu koni – tutaj właśnie obozy czy przejażdżka konno podczas wizyty na wsi sprawdzą się znakomicie. Jeśli natomiast przeszkodą nie jest odległość czy problemy z dojazdem, a koszty, warto pamiętać, że wiele stadnin przyjmuje wolontariuszy. W ten sposób dziecko może mieć na co dzień kontakt z koniem, a jednocześnie nie obciąży to rodzinnego budżetu. 

 

Rowerek biegowy – dlaczego warto podarować na prezent

Większości rodziców zależy, aby ich dziecko było zdrowe i aktywne. Zapewnić mu to może ruch, zwłaszcza gdy połączy się go z zabawą. Przykładem zabawki zapewniającej aktywność i świetnie spędzony czas są wszelkiego rodzaju rowerki. Dla maluchów jazda tradycyjnym rowerkiem będzie zbyt trudna, dlatego coraz więcej rodziców decyduje się na rowerki biegowe. Czym są, jak działają i dlaczego warto je wybrać? Odpowiedzi poniżej.

Czym jest rowerek biegowy?

Rowerek biegowy to po prostu rowerek bez pedałów. Przemieszczanie za pomocą tego rowerka odbywa się w ten sposób, że dziecko odpycha się nogami od ziemi. Pozwala to na łatwiejsze poruszanie się i utrzymanie równowagi. Jest to pomocne zwłaszcza w przypadku małych dzieci oraz tych, które mają kłopoty z utrzymaniem równowagi na tradycyjnym rowerku. Zwykle takie rowerki tworzone są z myślą o dzieciach w przedziale wiekowym od 2 do 5 lat. Taki rowerek biegowy dla 3 latka może być idealnym sposobem na poprawę równowagi oraz wstępem do nauki jazdy na prawdziwym rowerze. Wielu rodziców ma wątpliwości co do tego rozwiązania, jednak nie potrzebnie. W przypadku właściwego zapoznania się z działaniem rowerka, odpowiedniego doboru do wzrostu i wieku dziecka i czujnej opieki, maluchowi nic się nie stanie na rowerku.

Jak działa rowerek biegowy?

Rowerek biegowy dla dwulatka, czy też starszego dziecka działa w taki sam sposób. Wyglądem przypomina on tradycyjny rower — ma podobną konstrukcję, kierownicę, dwa koła, natomiast nie posiada pedałów i łańcucha. Dziecko wsiada na rower i siedząc na siodełku, trzyma rękami kierownicę. Wówczas musi ono odjechać się nóżkami, by rower zaczął się przemieszczać. Warto dodać, że na początku dziecko będzie tylko siedziało na rowerku. To normalny etap, gdyż dziecko musi się przyzwyczaić do nowej zabawki. Kiedy maluch już się nauczy używać rowerka, może pokonywać duże dystanse bez obaw, że szybko się zmęczy. Dzięki temu będzie mógł pokonywać podobne dystanse co dorosłe osoby, czy starsze dzieci podczas spacerów. Z czasem można zaobserwować, że dzieci odrywają obie nogi od ziemi i pędzą na rowerku. Zwykle to przychodzi po opanowaniu wcześniejszych etapów i jest kolejnym krokiem w rozwoju motoryki i poprawianiu równowagi. Każde dziecko będzie uczyło się i odkrywało rowerek w swoim tempie. Wystarczy mu tylko na to pozwolić i odrobinę pomagać.

Korzyści płynące z rowerka biegowego

Najwięcej korzyści z rowerka biegowego czerpie przede wszystkim dziecko. Po pierwsze to dla niego świetna zabawa, a w końcu od tego jest dzieciństwo. Po drugie rowerek biegowy to świetny sposób na spędzanie aktywnie czasu. Może być to alternatywą dla innych zabaw. Dziecko też nie znudzi się nią szybko. Po trzecie rowerki pomagają w nauce utrzymywania równowagi. Z całą pewnością sprawdzą się nawet w przypadku dzieci, które niedawno skończyły dwa lata. Po czwarte rowery biegowe służą za świetny trening przed nauką jazdy na prawdziwym rowerze. Dzięki nim dziecko zyska więcej pewności siebie i mniej będzie bało się rozpoczęcia jazdy na prawdziwym rowerze. Na rowerku biegowym skorzystają także rodzice. W końcu dzięki niemu dziecku będzie łatwiej podczas spacerów. Co więcej, rodzice będą dumni jak skutecznie i szybko dziecko uczy się utrzymywać równowagę. Kolejny plus to spokój o zdrowie dziecka i pewność, że zapewniamy mu wystarczająco dużo aktywności fizycznej.

Jak wybrać dobry rowerek biegowy?

Rowerek biegowy powinien być przede wszystkim dostosowany do wieku i wzrostu dziecka. Rowerek biegowy dla dwulatka powinien być mniejszy niż dla jego czteroletniego kolegi. Warty rozważenia jest także rowerek biegowy drewniany. Jednak w niektórych przypadkach może być on dla dziecka zbyt ciężki. Dlatego też lepiej wybrać te lżejsze modele. Obecnie wiele marek oferuje różne modele rowerków. Rowerek biegowy Kinderkraft ma ciekawy design oraz wygląda solidnie. W ofercie tej marki są także rowerki z dwoma kółkami z przodu, które sprawdzą się w przypadku młodszych dzieci i tych mających problemy z równowagą. Rowerek biegowy Puky to kolejne sprawdzone rozwiązanie, bardzo popularne obecnie wśród rodziców.